- Testimoniales -

COACHING UNO A UNO

“Hace un tiempo busqué a Ale para que fuera mi Health Coach; sinceramente pensaba que mi aumento de peso tenía que ver únicamente con mis hábitos alimenticios. Pero gracias a una serie de preguntas y su conocimiento en diversas áreas me di cuenta que estaba desequilibrada en muchos aspectos de mi vida los cuales había elegido evadir y actualmente trabajo en ellos. ¡Gracias Ale! Eres un extraordinario ser humano; tu congruencia y pasión por lo que haces me inspira a ser mejor cada día.” - P

“I had the opportunity to personally be correctly guided by Alejandra’s expertise in coaching on good eating habits . I’ve no doubt that she has gotten the proper path and guidance! I will surely go back with her after vacations , so I can look out once again for the proper and adequate way of eating. I would highly recommend her services for anyone who may be looking or a chance or for who may be simply looking into it!”- RS

MINDFULNESS Y MOVIMIENTO

“Después de 4 clases veo más resultados en JP, que es más grande, porque entiende mucho mejor como controlarse. El hacer el ejercicio de rápido-lento, el saber que puede ir lento hace que se pueda tranquilizar de forma más fácil en otras cosas (haciendo la tarea, cuando se frustra); como que puede resolver mejor los problemas porque se sabe tranquilizar. En la escuela me han dicho que va muy bien y utiliza las respiraciones.” - M

“Los papás se acercaron a platicar con nosotras, ya que estaban impresionados del impacto de la clase de Mindfulness porque su hijo D está teniendo mayor comunicación con ellos. “- Dirección de Xai

TALLER ENCUENTRA TU EQUILIBRIO

“El taller me gustó mucho porque me ayudo a hacerme preguntas que hace mucho no me hacía y a abrazarme. Gracias Ale”- R

“Muy útil. Ya tan solo poder reflexionar sobre ser más consciente de mi misma, de lo importante que soy como pilar y líder de mi familia. ¡Muchas gracias!”- T

“Este taller me ayudó en un momento difícil de mi eternidad, con herramientas que puedo aplicar en mi día a día para sentirme mejor. Agradezco que abran estos espacios para las mamás, que podamos expresarnos y estar más felices.”- C

“Ser mamá no es fácil; enseñar, educar, es una tarea muy difícil. Trabajar como madre para estar centrada en ese proceso, encontrar las emociones alrededor es muy importante. Aplicar técnicas de mindfulness como las que Alejandra ofrece nos permiten ser mejor persona y mejor mamá.”- Margie Balas (Fundadora de Academia Mommyhelp)

“El taller de Ale forma parte de la Academia Mommyhelp ya que consideramos importante que las mamás obtengan las herramientas para llevar una maternidad equilibrada y al mismo tiempo puedan permitirse vivir las emociones derivadas de esta etapa de una manera saludable y sin juicio. Es un curso que busca empedrar a las madres respetando los diferentes estilos de crianza.”- Dra. Elisa Sacal (Fundadora de Academia Mommyhelp)

“En el taller que me impartió Ale pude aprender que la maternidad puede ser disfrutada al máximo, me dio las herramientas necesarias para conocerme en mi faceta de madre y como pilar de mi hogar, debo ser líder y mejorarme cada día! Me encantó! Definitivamente todas las que somos madres debemos tomarlo!”- GB

TALLER NUTRE TU VIDA

“Me encantó este taller, fue muy personalizado. Me hizo encontrarme conmigo misma y saber que no debo ser tan ruda conmigo, lograr paso a paso los cambios y siempre ir buscando mi felicidad sin afectar a los demás. Después de este taller empiezan los cambios. Muchas gracias por ser tan linda y escucharnos”.- JM

“Me encantaron las herramientas que me dio Alejandra para nutrir mi vida a nivel espiritual, bienestar, relaciones y como plantear con claridad; los cambios que necesito hacer para hacer mi vida más plena. Gracias por darme conciencia y motivación”.- VM

CURSO MINDFULNESS

“Que linda por siempre hacerte presente. Fíjate que para este tiempo tan difícil mindfulness me ha ayudado muchísimo a encontrar la tranquilidad y a disfrutar mucho más de este encierro, a disfrutar cada momento del día y tomarlo con paz, me a ayudado a valorar lo que en otros momentos no lo hacía. Nos diste muchas herramientas para vivir los momentos del día y de mi vida con tranquilidad.”

“Durante este tiempo difícil …. cuando me he sentido rebasada por la situación …. mindfulness y escribir mis emociones me han ayudado mucho a ubicarme.”

“Mi experiencia y aprendizaje en el curso de mindfulness fue maravilloso … Aprender que en mi día a día tengo tantas cosas que apreciar y valorar por mínimas que parezcan. Tener consciencia de mis emociones , poder vivirlas y manejarlas de la mejor manera aunque a veces sean difíciles , entender que mi hoy es lo más importante aún siendo un día difícil . Respirar, agradecer y meditar me han ayudado mucho a concentrarme para poder estar más tranquila y a dormir mejor. Este pensamiento me encanta …. lo aprendí en el curso: CON PEQUEÑOS CAMBIOS SE TIENEN GRANDES LOGROS Gracias Ale …”