¡Hola soy Alejandra!
Soy Alejandra Aragonés, Health Coach avalada por el Institute of Integrative Nutrition de Nueva York, Coach en Salud Funcional Mente-Cuerpo avalada por el ISFMC y tutora del mismo. Además soy Mindfulness Coach.
Estoy convencida que a través de decisiones conscientes en nuestro estilo de vida podemos disfrutar de una vida plena, llena de bienestar.
Quiero invitarte a lograr un cambio de hábitos en tu vida (como alimentación, ejercicio y sueño, así como manejo de tiempo y estrés), que te brindarán equilibrio y a vivir con mayor empatía con el medio que nos rodea, además de aumentar tu productividad. Me encantará ser tu coach y apoyarte en los cambios que quieras lograr en tu vida, aplicando conocimientos de Medicina Funcional, técnicas de mindfulness, y ayudándote a conocer cuáles son las fortalezas con las que puedes alcanzar tus metas.
A lo largo de los años, una nutrición balanceada llena de alimentos naturales, la realización de actividad física y encontrar un balance en los aspectos que rigen mi vida y mis relaciones me han llevado a ser una persona equilibrada y sana. Es por eso que quiero compartir mis aprendizajes y guiarte en tu camino hacia tu salud y bienestar.
Para más información sobre cómo podemos trabajar 1:1 o en grupo para alcanzar tus metas de bienestar, escríbeme tus datos en la sección de contacto.
¿Quién soy?
Esposa de un gran hombre, mamá de un niño, una niña y 3 beagles. Soy Ing. Física apasionada de la danza. Soy propietaria de Dance & Mind House (escuela afiliada al CID-UNESCO y al LMDTS), escuela de danza y fitness y un espacio que buscan explotar el máximo potencial y bienestar de las personas, y cuyo lema es “Encuentra tu esencia”.
Tengo una Maestría Especializada en Nutrición y soy Coach de Salud Integral certificada por el Institute of Integrative Nutrition. Mi deseo de estudiar nutrición y certificarme como Health Coach nace por mi gusto de ayudar a las personas a encontrar su equilibrio y que se sientan sanas y plenas. Nuestra alimentación de la mano con nuestro estilo de vida son de gran importancia para lograr nuestro máximo potencial. A veces sólo pequeños ajustes pueden cambiar nuestra vida.
La danza me ha ayudado a encontrar armonía y paz, feminidad y de la mano con mi carrera científica a ser una persona estructurada. Es por eso que mi programa está enfocado a mujeres que buscan resaltar estas cualidades.
El ser mamá me llevó a atravesar varias piedras en el camino. Es por eso que creo en que todas las personas que habitamos este planeta debemos darnos el tiempo para reencontrarnos y darnos un espacio para encontrar nuestro equilibrio, recordando que para estar bien con el entorno, debemos estar bien con nosotros mismos.
Confío plenamente en este proyecto de vida: mi familia, Dance & Mind House y como Health Coach. Es un proyecto que me apasiona y en el cual tengo un gran compromiso. Confío en que muchas personas encontrarán un espacio personalizado y en el que crearemos una comunidad positiva que nos ayude a vivir con mayor calidad y dejándole un mejor lugar donde vivir a las futuras generaciones. Lo directa, objetiva y positiva me ayudará a lograr un cambio consciente a las personas, sin dejar de lado la importancia de brindar un espacio cálido y empático.
Formo parte de la Asociación de Health Coaches Unidos por México A.C.
Tengo un gran interés por las técnicas de Mindfulness y Meditación. De la mano con los programas de coaching y conociendo las fortalezas individuales, estas técnicas pueden ayudar a las personas a enfocarse en su presente y saber manejar emociones de mejor manera. Son un complemento perfecto para alcanzar el equilibrio.
- Mindfulness Certification- New Skills Academy
Cursos:
Actualmente me certifiqué como Coach en Salud Funcional Mente-Cuerpo y soyTutora del INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE-CUERPO (ISFMC) https://www.isfmc.mx
